跑步测试，考生们在田径场上奋力冲刺；闲暇时间，跑者在公园、绿道挥洒汗水；湖北武汉马拉松45万人报名，创造亚洲马拉松赛事报名人数之最……近些年，跑步运动持续升温，如何正确跑步成为人们关心的问题。跑前要做

　　当地时间11月22日，乌克兰国防部长乌梅罗夫表示，乌克兰内阁批准了乌国防部制定的乌克兰海上安全战略实施计划。他表示，这是加强乌海上安全的重要一步。该计划的主要任务是加强乌克兰安全部门和国防部、乌克

正处在从成熟到优雅的过渡阶段。在这个阶段，衣着打扮不仅关乎个人形象，更体现了气质与品位。听劝，多穿有质感，不花哨的衣服，是对自己的尊重，也是对生活的热爱。下面，让我们一起探讨为什么中年女人应该这样穿着

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不少人可能担心，番茄在加工变成番茄酱的过程中营养会损失，所以认为番茄酱的营养价值比不上新鲜番茄，真相是怎样的呢？番茄红素大比拼番茄红素是番茄中最有意义的营养成分，它是一种强抗氧化剂，抗癌如前列腺癌、肺

当冷风拂过高寒的山地，羊群便会在寒冬中长出细密的绒毛，用以抵御严寒，陪伴它们度过每一个冰雪覆盖的冬日。而在春日来临时，这些被呵护的珍贵绒毛，便由牧人轻柔地梳理下来，带着阳光与温暖的记忆，化作我们身上的

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夏季高温湿热，很多人可能会感觉食欲不振或消化不良。同时，大量出汗也使得体内的水分和水溶性维生素更容易流失。那么在高温天气，饮食都要注意什么呢？

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